Самые вредные для зубов продукты.
3 минуты на чтение
496
Этакий герой, который стойко защищает зубы.
Но у любого героя найдутся враги, и у меня есть их "черный" список:
1. Кислые продукты и напитки В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ (лимоны, апельсины, фреши, Фанта, аскорбинки и т.д.).
Они могут стать причиной эрозии, которая проявляется в виде истирания зубных тканей.
2. Продукты, которые могут окрасить эмаль:
• Кофе;
• Чай;
• Красное вино;
• Натуральные соки;
• Овощи, фрукты, ягоды насыщенных и темных цветов (черника, вишня, клюква, свекла, морковь);
• Соусы и приправы желтого или коричневого оттенка (карри, куркума), на томатной основе и соевый соус;
• Любые продукты с искусственными пищевыми красителями и химическими компонентами.
3. Газированные напитки.
Они содержат ортофосфорную, яблочную, лимонную и другие кислоты, буквально разъедающие эмаль.
Особенно стоит остерегаться цветной газировки — она может окрашивать язык и зубы.
4. Слишком горячие или холодные продукты/напитки.
А что еще хуже, их чередование.
Перепад температур может стать причиной возникновения трещин эмали, а это "ворота" для проникновения бактерий и кариеса вглубь зуба.
5. Твердые продукты, которые нужно грызть.
• Орехи;
• Семечки;
• Сухарики;
• Леденцы и т.д.
Также могут стать причиной трещин или сколов эмали, будьте аккуратней.
6. Продукты, содержащие сахар, а также любые углеводы.
Это отличная пища для бактерий, живущих в полости рта.
В процессе своей жизнедеятельности они выделяют кислоту, буквально растворяющую зубную эмаль.
А это приводит к кариесу, помните?
Как всегда, Я НЕ ПРИЗЫВАЮ полностью отказываться от привычных вам продуктов и напитков.
Мой посыл: ограничьте, не употребляйте их постоянно и тем более ночью!
А чтобы сохранить зубы здоровыми и белоснежными, советую раз в полгода посещать кабинет стоматолога для проведения профессиональной гигиены.
Читайте также
