Почему твердая пища важна для зубов?

Автор статьи детский стоматолог, основатель центра
Селютина Юлия Игоревна

Полезная еда для ваших зубов.
Да, есть и такая.

Наши зубы предназначены для нагрузки.
Если они свою жевательную функцию не выполняют, то ткани пародонта постепенно могут атрофироваться.
Поэтому крайне важно употреблять твердую пищу и нагружать зубочелюстную систему.

1. Во время жевания грубоволокнистых продуктов улучшается кровообращение.
Это положительно влияет на десны и на связки, поддерживающие зуб.
Кровоток приносит тканям питательные вещества и кислород, а это основа их здоровья.

2. Долгое жевание твердой пищи стимулирует слюноотделение.
Зубы лучше омываются, а еда меньше прилипает к ним.
Слюна удаляет остатки пищи со всех поверхностей зубов и нейтрализует действие кислот, усиливая защиту от кариеса.

3. Еще один важный момент — это формирование прикуса.
Когда у ребенка только начинают прорезываться первые зубки, необходимо давать ему кусочки более-менее твердой пищи.
Малыши привыкают к мягкой еде и поэтому твердые продукты могут жевать вяло и неохотно.
Тогда жевательный аппарат работает слабо и не полностью, и в результате челюсть развивается с опозданием.
Это может привести к патологии прикуса и неправильному расположению зубов.
Поэтому, очень важно в период с 6 месяцев до 3 лет постепенно прививать малышу желание самостоятельно жевать пищу.
Ведь на этом этапе у детей формируется речь, жевание и правильное глотание, и в этих процессах правильный прикус играет важнейшую роль.
✔️Для развития жевательного аппарата ребенка я советую включать в его рацион: яблоки, груши, мясо, морковные палочки.
Такая нехитрая профилактика поможет развить челюсти и избежать возможных проблем с прикусом в будущем.

Поделиться: